పచ్చి బఠానీతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

[{"selector":"#anim-9eec372a-170d-4262-baf3-61eb0cecc32f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f496832-09fd-4133-a0ba-182f2a07bc5a","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చలికాలంలో పచ్చి బఠానీలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

[{"selector":"#anim-9f99e058-b754-4ee1-8ab9-224895a1a6ce [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-785b6091-0de6-44ea-a538-d783a7a755f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2925fe7c-510f-4977-a8eb-3a633f7dc976","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆకుపచ్చ బఠానీలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-39abfd64-069c-45a1-b7f8-f3b676517545 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9fa70d73-b74a-482d-814a-c5e238ea6f66","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d080cec1-96d8-47b1-bfb5-50f2f1fea027","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7138b39c-fa70-4539-ae93-1793b551b11a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9a5b1714-9036-41cc-950e-4230680559fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca998eaf-0748-4a77-b86b-b834467d5c24","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

శనగల్లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-b3159929-1ded-459f-9447-e260bf38843c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5c83951f-e3b4-4a76-a873-40926157b008","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0d750a8-4e2a-4b62-94ed-14d63e8f6900","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-e540d88a-3759-4bd9-b1ac-470021a84adb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-560415c8-367c-48d4-9115-9484167d3979","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-943fbafd-025d-43ae-bf59-e5b51e600743","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-30038448-45d8-44a7-8340-b78f283c2663 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-adc2649b-654e-4dc5-9d4e-587de47bfde4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d850543b-f748-45e7-ad79-4390379ac8df","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బఠానీలలో గుండె-ఆరోగ్యకరమైన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-b9ead526-f684-4807-89d2-3573e7a53908 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cea311b2-6392-43bc-a904-46d6e341c20d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65733d88-0545-4636-83c9-b958bb632678","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బఠానీలు తక్కువ కేలరీలు మరియు అధిక ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి సమతుల్య మరియు సంతృప్తికరమైన ఆహారం.

[{"selector":"#anim-a20df467-2be8-4efd-9323-f02ee868af61 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1a36fa88-617d-4674-ac27-557193a93d68","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8256eacd-f404-4a74-bd64-95edeef37369","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎముకలను నిర్వహించడానికి మరియు పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-0fe68db2-4f61-4493-973f-d0d5e644c52d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-93af0cdd-c4bd-4751-b42f-251cc91acd9e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పచ్చి బఠానీల్లో ఐరన్, జింక్, మాంగనీస్, కాపర్ వంటివి శరీరాన్ని వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-ac67fb60-26f3-4c5d-a3cf-e88fcfcb57a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-13b3db67-16b5-49ba-8275-1e8b8a0bb8c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17b26c88-03d1-4677-83ea-2550a9177c07","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బఠానీలు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-a52527e4-de87-44a5-a6bc-b1f4063710c1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":10000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9bcedaf1-4e9a-4dd7-b26e-b2b376633418","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-521b88c1-f04e-4501-9a6b-74054f9c315f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]