ये काला फल डायबिटीज कंट्रोल करने में हीरा है!

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है

ऐसे में वो हेल्दी चीजों का नियमित तौर से खाने से आप अपने सेहत को बेहतर बनाए रख सकते हैं

हेल्थ एक्सपर्ट्स डायबिटीज पेशेंट्स को ब्लैकबेरी खाने की सलाह देते हैं क्योंकि ये सुपरफ्रूट से कम नहीं है 

इसमें Jumboline Compound पाया जाता है जिससे ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है

ब्लैकबेरी में फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए  जाते हैं

आइए जानते हैं कि ब्लैकबेरी को कैसे खाया जाए कि ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो जाए

जिन लोगों को फ्रूट सलाद खाना पसंद हैं वो ब्लैकबेरी सलाद ट्राई कर सकते हैं

Blackberries Salad

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए ब्लैकबेरी का हलवा ट्राई कर सकते हैं ये टेस्टी के साथ हेल्दी भी होता है

Blackberries Halwa

ब्लैकबेरी का रस ग्लूकोज लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है

Blackberries Juice 

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

डिस्क्लेमर