Diabetes: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेंगे ये 7 Superfoods 

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेंगे ये 7 Superfoods

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बदलती लाइफ स्टाइल कारण शुगर की बीमारियों का खतरा हर रोज बढ़ता जा रहा है

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ऐसे में अगर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो हम 7 सुपरफुड्स के बारे में बता रहे हैं

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चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो खून में ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में मदद करता है

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ब्रॉकली में कई ऐसे फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो ब्ल्ड शुगर को कंट्रोल करता है

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एवाकाडो में गुड फैट और फाइबर भरपूर होता है जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है

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अखरोट में भरपूर फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट होता है जिससे डायबिटीज को काबू में रखा जा सकता है

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ब्लूबेरी में पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है

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क्विनोआ एक लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाल फूड है जो शुगर को कंट्रोल करता है। साथ में इसमें भरपूर प्रोटीन है

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तो अगर आपको भी डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल बीमारियों से बचना है तो इन 7 सुपरफूड्स को अपने डाइट में शामिल करें

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