हेल्दी दिखने वाले ये 10 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं वजन

क्या आपको भी ऐसा लगता है कि आप हेल्दी खाना खा रहे हैं फिर भी मोटे हो रहे हैं. तो आज हम कुछ ऐसे फूड बता रहे हैं जो चुपके से आपको मोटा बना रहा है

कई बार मोटापा घटाने के लिए लोग बहुत ज्यादा सुशी खाने लगते हैं। लेकिन सुशी चावल से बनता है जिससे आप मोटे हो सकते हैं

सुशी

मक्के के दानों से वजन बढ़ सकता है। ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स है लेकिन शरीर के लिए नकुसानदेह

कॉर्न

पैक किए हुए ब्रेडस्टिक फ्रेश ब्रेड का ऑल्टरनेट नहीं है और ना ही क्रैकर हेल्दी है इसलिए इनका इस्तेमाल कम करें

ब्रेडस्टिक-क्रैकर्स

सोयाबीन को ज्यादातर ऑर्गेनिक तरीके से नहीं उगाया जाता। इसमें GMOs और एस्ट्रोजन ज्यादा होता है जिसेस मोटापा बढ़ता है

सोयाबीन

जरूरी नहीं है कि प्रोटीन बार मूंगफली, ऑयलसीड और फ्रेश प्रोडक्ट्स से मिलकर ही बनाई गई हो

प्रोटीन बार

अगर आप यॉगर्ट को अपनी फैट लॉस जर्नी का हिस्सा बना रहे हैं तो इसकी सही वैरायटी का ही इस्तेमाल करें

यॉगर्ट

फ्रेश और सॉफ्ट चीज को गलती से भी हेल्दी न माने। ये बॉडी में फैट की मात्रा को बढ़ा सकता है

फ्रेश चीज

इन फ्रूट्स की नेचुरल क्वालिटी कम करके इन्हें हाई लेवल कार्बाहाइड्रेट और ऑयल के साथ ट्रीट किया जाता है जिससे मोटापा बढ़ सकता है

डिहाइड्रेटेड फ्रूट

मार्जरीन को मक्खन के ऑप्शन के रूप में मार्केट में लाया गया है लेकिन असल में ये बहुत ही अनहेल्दी प्रोडक्ट है

मार्जरीन

लोग अकसर बादाम की मात्रा जरूरत से भी ज्यादा कर देते हैं। बॉडी में बैलेंस बनाए रखने के लिए बैलेंस्ड डायट का होना जरूरी है

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