क्या रात को सोने से पहले क्या दूध पीना चाहिए?
क्या रात को सोने से पहले क्या दूध पीना चाहिए?
ज्यादातर लोगों को रात में दूध पीकर सोने की आदत होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह गलत है
ज्यादातर लोगों को रात में दूध पीकर सोने की आदत होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह गलत है
रात को दूध पीकर सोने की आदत आपको बीमार कर सकती है तो जानते हैं इससे क्या दिक्कत आएगी
रात को दूध पीकर सोने की आदत आपको बीमार कर सकती है तो जानते हैं इससे क्या दिक्कत आएगी
अगर आपको Lactose intolerance है तो आपको दूध नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे अपच हो सकता है
अगर आपको Lactose intolerance है तो आपको दूध नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे अपच हो सकता है
आप दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता
आप दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता
एक ग्लास दूध में 120 कैलोरी होती है, रात को इतनी कैलोरी बर्न करना मुश्किल है
एक ग्लास दूध में 120 कैलोरी होती है, रात को इतनी कैलोरी बर्न करना मुश्किल है
रात को दूध पीकर तुरंत सोने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) हो सकता है
रात को दूध पीकर तुरंत सोने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) हो सकता है
सोने से तुरंत पहले दूध पीने से सीने में दर्द और बेचैनी की शिकायत भी हो सकती है
सोने से तुरंत पहले दूध पीने से सीने में दर्द और बेचैनी की शिकायत भी हो सकती है
इन दिक्कतों से बचने के लिए यह जानना जरूरी है कि दूध पीने का सही वक्त क्या है
इन दिक्कतों से बचने के लिए यह जानना जरूरी है कि दूध पीने का सही वक्त क्या है
तो आइए जानते हैं कि कब दूध पीने से आपको पाचन की समस्याएं नहीं होंगी
तो आइए जानते हैं कि कब दूध पीने से आपको पाचन की समस्याएं नहीं होंगी
अगर आप सोने से दो-तीन घंटे पहले दूध पीते हैं तो आप इसके साइड इफेक्ट्स से बच सकते हैं
अगर आप सोने से दो-तीन घंटे पहले दूध पीते हैं तो आप इसके साइड इफेक्ट्स से बच सकते हैं