गर्मियों के लिए ये Top-5 सब्जियां हैं बेस्ट
गर्मियों के लिए ये Top-5 सब्जियां हैं बेस्ट
क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में कुछ खास सब्जियां खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है
क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में कुछ खास सब्जियां खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है
आज हम आपको कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो गर्मियों में इस्तेमाल के लिए बेस्ट हैं
आज हम आपको कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो गर्मियों में इस्तेमाल के लिए बेस्ट हैं
परवल में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर होता है और यह प्राकृतिक तौर पर खाने में हल्का होता है
परवल में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर होता है और यह प्राकृतिक तौर पर खाने में हल्का होता है
परवल
परवल
यह एक ऑल-राउंडर सब्जी है जिसे खाने से आपकी नजर तेज होती है
यह एक ऑल-राउंडर सब्जी है जिसे खाने से आपकी नजर तेज होती है
कद्दू
कद्दू
इसके साथ ही कद्दू से डाइजेशन और इम्युनिटी भी बढ़ती है
इसके साथ ही कद्दू से डाइजेशन और इम्युनिटी भी बढ़ती है
कद्दू
कद्दू
यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है
यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है
करेला
करेला
यह सुपरफूड है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल घटाता है। गर्मियों में इसे जरूर खाना चाहिए
यह सुपरफूड है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल घटाता है। गर्मियों में इसे जरूर खाना चाहिए
शिमला मिर्च
शिमला मिर्च
यह कमाल की सब्जी है जिससे मेटाबॉलिज्म में तेजी से सुधार होता है
यह कमाल की सब्जी है जिससे मेटाबॉलिज्म में तेजी से सुधार होता है
अदरक
अदरक
दूसरी सब्जियों के मुकाबले खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और गर्मियों में इसका सेवन करना चाहिए
दूसरी सब्जियों के मुकाबले खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और गर्मियों में इसका सेवन करना चाहिए
खीरा
खीरा
भिंडी में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा है। करीब 100 ग्राम भिंडी में 3.2 ग्राम फाइबर मिलता है
भिंडी में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा है। करीब 100 ग्राम भिंडी में 3.2 ग्राम फाइबर मिलता है
भिंडी
भिंडी