அஸ்வகந்தாவின் தசை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் திறன் பற்றி இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு வருகிறது. மற்றொரு ஆய்வில், அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் அதிக தசை சக்தி, குறைந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்டிருந்தனர்
ஆய்வுகளின்படி, அஸ்வகந்தா உடலில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் படப்படப்பான இதயம் உட்பட உடலில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை எளிதாக்குகிறது
அஸ்வகந்தா மனக் கூர்மை, நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி பயனுள்ள மோட்டார் பதில்களுக்கான திறனை மேம்படுத்துவதில் உதவக்கூடும்
அஸ்வகந்தாவின் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். இந்த நன்மை பல ஆய்வுகள் மூலம் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. இது அஸ்வகந்தா எடுத்துக்கொள்பவர்களின் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட நிலைகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது
ஆண்களுக்கு ஆரோக்கியமான ஆண் இனப்பெருக்கம் செய்ய அஸ்வகந்தா உதவக்கூடும். இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் அளவை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களுக்கு அஸ்வகந்தா கொடுப்பது விந்தணுக்களின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
ஒரு சில சிறிய மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, அஸ்வகந்தா இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவையும் இரத்தக் கொழுப்பின் மிகவும் பொதுவான வடிவமான ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்க உதவும்
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்