એક દિવસમાં કેટલું મીઠું ખાવાથી ફાયદો થાય? જાણી લો જવાબ

મીઠું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી તત્વ છે. 

शेर काफी सामाजिक होते हैं और झुंड में ही रहते हैं

મીઠું ભોજનનો સ્વાદ વધારીને સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રાખે છે. 

મીઠાનું વધુ સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક પણ હોઇ શકે છે. 

MORE  NEWS...

પાણીની ટાંકી સાફ કરવામાં મહેનત નહીં લાગે, આ ટ્રિકથી ચમકી જશે ખૂણેખૂણો

ગુણોનો ખજાનો છે આ નાના અમથા કાળા બીજ, ખાંસી અને કફ માટે છે રામબાણ

પેટની ચરબી ઓગાળી દેશે આ રંગનું શીંઘોડું, હાથ-પગ પણ પાતળા દેખાશે

તેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધવાનો ખતરો રહે છે. 

વધુ મીઠું ખાવાથી હાર્ટ પણ પ્રભાવિત થાય છે. 

WHO અનુસાર મીઠાનું યોગ્ય માત્રા જાણીએ. 

લોકોએ રોજ 5 ગ્રામથી ઓછુ મીઠું ખાવું જોઇએ.

આ માત્રા આશરે એક ચમચી જેટલી હોય છે.

આટલી માત્રામાં મીઠાનું સેવન કરશો તો હંમેશા હેલ્ઘી રહેશો.

MORE  NEWS...

ખાંસીમાં કફ સિરપ કરતાં વધુ અસરદાર છે  આ ઔષધિ, બધો કફ બહાર નીકળી જશે

સાંધાનો દુખાવા જડમૂળથી ગાયબ થઇ જશે, સવારે ચાવી જાવ આ હર્બલ પાન

Recipe: ખાસ મસાલા સાથે 10 મિનિટમાં બનાવો શાહી ભીંડી, ઘરે જ મળશે હોટલ જેવો સ્વાદ