শীতে কি দই খাওয়া উচিত?

ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনের সমীক্ষা বলছে, গ্যাস, ব্লোটিং, অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে টক দই।

গরম, শীত বা যে কোনও ঋতুতেই এটি খাওয়া যেতে পারে। তবে এটি শুধু দিনের বেলায় খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সমীক্ষা বলছে, হাড় ভাল রাখতে সাহায্য করে দই। এতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব ঠিক রাখে এবং মজবুত রাখে।

দইয়ে কম ফ্যাট এবং ক্যালোরি থাকে। ওজন কমাতে এর অবদান আছে।

ত্বকের যত্ন নিতেও সাহায্য করে দই। এতে প্রাকৃতিক ভাবে ত্বক ময়শ্চারাইজ করার উপাদান আছে।

যাঁদের গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টিলার সমস্যা আছে, তাঁদের ব্রণ কমাতেও দই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এটি।

দইকে ফেসপ্যাক হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। দই ত্বকের মৃত সেল সরাতে সাহায্য করে। পেটের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে এটি।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন