अपनी सरगी थाली में इन हेल्दी चीजें को अवश्य शामिल करें
अपनी सरगी थाली में इन हेल्दी चीजें को अवश्य शामिल करें
करवा चौथ का त्योहार 1 नवंबर को मनाया जाएगा
करवा चौथ का त्योहार 1 नवंबर को मनाया जाएगा
इस दिन विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं. त्योहार की शुरुआत सरगी थाली की रस्म से होती है
इस दिन विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं. त्योहार की शुरुआत सरगी थाली की रस्म से होती है
यह करवा चौथ का व्रत रखने वाली विवाहित महिलाओं द्वारा खाए जाने वाले पारंपरिक भोजन को Refer करता है
यह करवा चौथ का व्रत रखने वाली विवाहित महिलाओं द्वारा खाए जाने वाले पारंपरिक भोजन को Refer करता है
सात स्वस्थ फूड्स के बारे में जाने और आप अपनी सरगी थाली में भी शामिल कर सकते हैं
सात स्वस्थ फूड्स के बारे में जाने और आप अपनी सरगी थाली में भी शामिल कर सकते हैं
फाइबर से भरपूर फल आपको लंबे समय तक Satisfied रखेंगे और पूरे दिन के लिए पर्याप्त Energy प्रदान करेंगे
फाइबर से भरपूर फल आपको लंबे समय तक Satisfied रखेंगे और पूरे दिन के लिए पर्याप्त Energy प्रदान करेंगे
Fiber Rich Fruits
यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है और पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने में सहायता करता है
यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है और पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने में सहायता करता है
Coconut Water
ये सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं साथ ही प्रोटीन और हेल्दी फैट भी प्रदान करते हैं
ये सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं साथ ही प्रोटीन और हेल्दी फैट भी प्रदान करते हैं
Dried Fruits And Nuts
हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना महत्वपूर्ण है और यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है
हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना महत्वपूर्ण है और यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है
Water
ऐसी मिठाइयाँ शामिल करें जो ग्लूकोज और सुक्रोज से भरपूर हों, क्योंकि वे आपको पूरे दिन Energy देंगी
ऐसी मिठाइयाँ शामिल करें जो ग्लूकोज और सुक्रोज से भरपूर हों, क्योंकि वे आपको पूरे दिन Energy देंगी
Sweets
एक गिलास छाछ में काला नमक और जीरा मिलाएं. यह सूजन को रोकेगा और आंत को स्वस्थ रखेगा
एक गिलास छाछ में काला नमक और जीरा मिलाएं. यह सूजन को रोकेगा और आंत को स्वस्थ रखेगा
Buttermilk
हरी सब्जियों के साथ नमक में पकाई गई सेवई या सूजी जैसे हल्के फूड आपके आंत को भी स्वस्थ रखेंगे
हरी सब्जियों के साथ नमक में पकाई गई सेवई या सूजी जैसे हल्के फूड आपके आंत को भी स्वस्थ रखेंगे
Light Food