8 कॉमन फूड्स से घटाएं पेट की चर्बी को
8 कॉमन फूड्स से घटाएं पेट की चर्बी को
8 सामान्य फूड जो पेट की चर्बी को जला सकते हैं
8 सामान्य फूड जो पेट की चर्बी को जला सकते हैं
Soluble फाइबर से भरपूर ओट्स आपका पेट भरा रखता है और पेट की चर्बी के Accumulation को कम करता है
Soluble फाइबर से भरपूर ओट्स आपका पेट भरा रखता है और पेट की चर्बी के Accumulation को कम करता है
Oats
हरी चाय में कैटेचिन Metabolism और Fat Oxidation को बढ़ावा देता है, खासकर पेट में
हरी चाय में कैटेचिन Metabolism और Fat Oxidation को बढ़ावा देता है, खासकर पेट में
Green Tea
मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन Metabolism को बढ़ावा दे सकता है और पेट की चर्बी कम करके कैलोरी जलाने में मदद करता है
मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन Metabolism को बढ़ावा दे सकता है और पेट की चर्बी कम करके कैलोरी जलाने में मदद करता है
Chili Peppers
प्रोबायोटिक से भरपूर दही माइक्रोबायोम का Support करता है, जो पेट की चर्बी को कम करने से जुड़ा है
प्रोबायोटिक से भरपूर दही माइक्रोबायोम का Support करता है, जो पेट की चर्बी को कम करने से जुड़ा है
Yogurt
सैल्मन जैसी Fatty मछलियाँ ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक बड़ा Source हैं, जो सूजन और आंत की चर्बी को कम करने में मदद करती हैं
सैल्मन जैसी Fatty मछलियाँ ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक बड़ा Source हैं, जो सूजन और आंत की चर्बी को कम करने में मदद करती हैं
Salmon
पालक, केल और अन्य अनाजों में कैलोरी कम और पोषक तत्व अधिक होते हैं, जो वजन घटाने में सहायक होते हैं
पालक, केल और अन्य अनाजों में कैलोरी कम और पोषक तत्व अधिक होते हैं, जो वजन घटाने में सहायक होते हैं
Leafy Greens
काली फलियाँ और दाल जैसी फलियाँ प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो Fat Loss को बढ़ावा देती हैं
काली फलियाँ और दाल जैसी फलियाँ प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो Fat Loss को बढ़ावा देती हैं
Beans