தேநீர் மற்றும் காபி இரண்டும் வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பலவிதமான வகைகளை வழங்குகின்றன. தேநீர் கருப்பு, பச்சை, வெள்ளை மற்றும் மூலிகை தேநீர் போன்ற பல்வேறு வகைகளில் வருகிறது. காபி பல்வேறு வறுவல்கள் மற்றும் கலவைகளை வழங்குகிறது
1
டீ, எல்-தியானைன் போன்ற சேர்மங்களின் காரணமாக மனதிற்கு இதமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் & தளர்வு மற்றும் அமைதியான விளைவுகளுடன் அடிக்கடி தொடர்புடையது. அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் கொண்ட காபி விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது
2
மேம்படுத்தப்பட்ட இதய ஆரோக்கியம், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்தல் & புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தேநீர் தொடர்புடையது. காபி நுகர்வு பார்கின்சன் & வகை 2 நீரிழிவு போன்ற சில நோய்களின் குறைந்த அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
3
தேநீர் மற்றும் காபி இரண்டிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதில் நன்மை பயக்கும். தேயிலை குறிப்பாக கேடசின்கள் நிறைந்துள்ளது & காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் ஏராளமாக உள்ளது
4
காபியின் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் உடனடி மற்றும் தீவிர ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கும். இது விரைவான பிக்-மீ-அப் தேவைப்படும் பலருக்கு விருப்பமான தேர்வாக அமைகிறது
5
பொதுவாக தேநீரை விட காபியில் அதிக காஃபின் உள்ளது. ஒரு கப் காபியில் பொதுவாக 95 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. அதே சமயம் ஒரு கப் தேநீரில் 30-70 மில்லிகிராம் வகை மற்றும் காய்ச்சும் நேரத்தைப் பொறுத்து
6
தேநீர் மற்றும் காபி இரண்டும் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கும். ஆனால் மூலிகை டீகள் காஃபின் இல்லாதவை மற்றும் நீரேற்ற நோக்கங்களுக்காக சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்
7
தேநீருடன் ஒப்பிடும்போது காபி பற்களைக் கறைபடுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம். குறிப்பாக வழக்கமாக காபியை குடிப்பது. இருப்பினும், மூலிகை மற்றும் வெள்ளை தேநீர் குறைந்த அளவிற்கு பற்கள் கறைபடுவதற்கு பங்களிக்கலாம்
8
சிலர் தேநீர் வயிற்றில் மென்மையாகவும், செரிமானத்திற்கு உதவுவதாகவும் கருதுகின்றனர். மறுபுறம், காபி சில நபர்களுக்கு அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்
9
இது பொதுவான தகவல், இதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் நிபுணர்களின் கருத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்