ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म तासीर वाली चीजें खानी चाहिए.
कई फूड्स हैं, जिनकी तासीर गर्म होती है, जो ठंड में हेल्दी रखते हैं.
गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसे खाने से आप फिट बने रहेंगे.
ठंड में शरीर में नमी की कमी होती है, घी खाने से स्किन ड्राई नहीं होगी.
शहद शरीर के तापमान को कंट्रोल करती है, इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.
दालचीनी वाली चाय पीने से खांसी दूर होती है, स्किन रूखी नहीं होती.
केसर वाला दूध पीने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिल सकता है.
तिल के बीज शरीर को गर्म रखकर ठंड में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं.
अदरक में मौजूद तत्व शरीर को गर्म रखते हैं, जिससे आप स्वस्थ रहते हैं.