মুখের মেদ ঝরান সহজ ৮টি উপায়ে

পর্যাপ্ত জল খেতে হবে সারাদিন। শরীর থেকে টক্সিন বেরলে মুখের ফোলাভাব কমে।

অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে, তাতেই ভাল থাকবে স্বাস্থ্য। মুখে জমবে না ফ্যাট।

রোজ নিয়ম করে মুখের ব্যায়াম করতে পারেন।পেশিগুলি টানটান হবে।

কার্ডিওভাস্কুলার ব্যায়াম, অর্থাৎ দৌড়নো, হাঁটার মতো শরীরচর্চা করা উচিত রোজ।

More Stories.

এক মাসের জন্য চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে শরীরে কী বদল হবে? জানুন বিশেষজ্ঞের চমকপ্রদ তথ্য!

ঘন ধোঁয়াশার চাদর দিল্লিতে! বায়ু দূষণ থেকে বাঁচতে এয়ার পিউরিফায়ার কি আদৌ কার্যকর

কালোতেই ম্যাজিক, পাতে থাকুক ১০ কালো রঙের খাবার, ব্লাডসুগার-হৃদরোগের যম

Twitter
YouTube
Instagram
Facebook

See More

See More

See More

মুখে ফোলাভাব বাড়তে পারে অতিরিক্ত নুন খেলে। বেশি নুন খাওয়া ছেড়ে দিন আজই।

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম যে কেবল সমগ্র স্বাস্থ্য ভাল রাখে, তা নয়, মুখে ফোলাভাব কমিয়ে দেয়।

মদ্যপানে নিয়ন্ত্রণ না থাকলে শরীরে ব্লোটিং বাড়ে। মুখও ফুলে যায়। মেদও জমে।

রোজ নিয়ম করে মুখে মাসাজ করুন। মুখে রক্ত চলাচল বাড়ে। পেশি টানটান হয়।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন