होगा दिमाग तेज अपनी डाइट में शामिल करें ये फ्रूट्स
होगा दिमाग तेज अपनी डाइट में शामिल करें ये फ्रूट्स
मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए 6 फल
मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए 6 फल
संतरे विटामिन C से भरपूर होते हैं जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं
संतरे विटामिन C से भरपूर होते हैं जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं
Oranges
संतरे में मौजूद विटामिन C मस्तिष्क की कोशिकाओं को उम्र से संबंधित Damage से बचाता है
संतरे में मौजूद विटामिन C मस्तिष्क की कोशिकाओं को उम्र से संबंधित Damage से बचाता है
अनार में पॉलीफेनोल्स नामक एक Compound होता है, जो हमारे दिमाग को स्वस्थ बनाता है
अनार में पॉलीफेनोल्स नामक एक Compound होता है, जो हमारे दिमाग को स्वस्थ बनाता है
Pomegranate
अनार में कुछ एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मस्तिष्क को अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग से बचाते हैं
अनार में
कुछ एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मस्तिष्क को अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग से बचाते हैं
इस खट्टे-मीठे फल में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो मस्तिष्क की Energy को बढ़ाने में मदद करते हैं
इस खट्टे-मीठे फल में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो मस्तिष्क की Energy को बढ़ाने में मदद करते हैं
Strawberries
चेरी में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो Developing मस्तिष्क में न्यूरोटॉक्सिसिटी के प्रभाव को रोक सकता है
चेरी में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो Developing मस्तिष्क में न्यूरोटॉक्सिसिटी के प्रभाव को रोक सकता है
Cherries
अमरूद विटामिन A,C,B3 और B6 से भरपूर होता है. इसमें पॉलीफेनोल्स और कैरोटीनॉयड भी शामिल हैं. ये मस्तिष्क को सूजन से बचाते हैं
अमरूद विटामिन A,C,B3 और B6 से भरपूर होता है. इसमें पॉलीफेनोल्स और कैरोटीनॉयड भी शामिल हैं. ये मस्तिष्क को सूजन से बचाते हैं
Guava
आलूबुखारे में बहुत अधिक फ्लेवोनोइड होती है और जामुन के विपरीत इसमें एंथोसायनिन होता है
आलूबुखारे में बहुत अधिक फ्लेवोनोइड होती है और जामुन के विपरीत इसमें एंथोसायनिन होता है
Plums