موسم سرما کے دوران قوت مدافعت بڑھانے کے لئے 6 جڑی بوٹیاں
پانی میں ادرک اور ہلدی کو دس سے پندرہ منٹ تک ابالیں۔ چھاننے کے بعد، ذائقہ لیں اور ضرورت کے مطابق شہد شامل کریں۔
ابلتے ہوئے پانی میں شہد اور لیموں کا رس ملا لیں۔ اس چائے میں موجود لیموں آپ کو وٹامن سی دیتا ہے جبکہ شہد میں پرسکون خصوصیات پائی جاتی ہیں۔
تقریبا دس منٹ کے لئے، خشک ایلڈر بیری کو پانی میں ابال لیں۔ چھان لیں اور اگر چاہیں تو شہد شامل کریں۔
دس سے پندرہ منٹ تک لونگ اور دار چینی کی چھڑیوں کو پانی میں ابالیں۔ اگر چاہیں تو چھاننے کے بعد شہد شامل کریں۔
سبز چائے کے ابلتے ہوئے پانی میں ڈبونے کے بعد مانوکا شہد شامل کریں۔ مانوکا شہد میں جراثیم کش خصوصیات پائی جاتی ہیں اور سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔
دس سے پندرہ منٹ تک خشک ایچینسیا کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈبو دں۔ اگر چاہیں تو چھاننے کے بعد شہد شامل کریں۔ مدافعتی نظام پر ایچینیسیا کے فوائد سب کو معلوم ہیں۔
ادرک کی چائے اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل اثرات رکھتی ہے۔