छूमंतर हो जाएगी डायबिटीज खा कर ये फ्रूट

छूमंतर हो जाएगी डायबिटीज खा कर ये फ्रूट

गोजी बेरी एक एशियाई फल है. यह लद्दाख में पाया जाता है

इसके फल आकार में बेहद छोटे होते हैं. लेकिन सेहत के लिए यह किसी दवा से कम नहीं हैं

खाने में यह मीठे होते हैं. पोषक तत्वों की अगर बात करें तो इसमें विटामिन C, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, राइबोफ्लेविन, आयरन अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

गोजी बेरी लद्दाख के अलावा चीन में भी पाए जाते है. चीन में इसे दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है

डायबिटीज के मरीजों के लिए गोजी बेरी किसी दवा से कम नहीं है

गोजी बेरी में एंटी-एजिंग गुण भरपूर होते हैं. बीटाइन नामक तत्व झुर्रियों के बनने की प्रक्रिया को कम कर देते है

गोजी बेरी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती हैं. यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को इनके सेवन करने की सलाह दी जाती है

गोजी बेरी टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. गोजी बेरी में एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन C, बीटा- कैरोटीन आदि होते हैं

गोजी बेरी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके इम्यून सिस्टम को मजबूत करती हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और फाइबर अधिक होता है

गोजी बेरी ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखने में कारगर होती है. इसके साथ ही हार्ट के लिए भी फायदेमंद है

अगर किसी को लिवर की बीमारी हो जाती है तो गोजी बेरी का इस्तेमाल किया जाता है. गोजी बेरी लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है

गोजी बेरी के सेवन से कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है

गोजी बेरी में आंखों की बीमारियों और रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए औषधीय गुण होते हैं