பெருஞ்சீரகம் விதைகள் என்பது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பத்திலும் காணக்கூடிய ஒரு மசாலாப் பொருள்
இருப்பினும், அவற்றின் சுவைக்கு மட்டுமல்லாமல் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்
பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் 5 சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும்
1
பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
2
பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் கண் தொடர்பான நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
3
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் வயிற்றில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன
4
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் நீண்ட நேரம் நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவுகிறது. அதே நேரத்தில் உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்