தண்ணீர் என்பது ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். மேலும், இது பல்வேறு வழிகளில் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
உங்கள் உடல் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு உதவும் தண்ணீரின் ஆறு வழிகளை தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது முழுமையின் உணர்வை உருவாக்கும். இது உணவின் போது கலோரி உட்கொள்ளல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்
1
போதுமான நீரேற்றம் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது
2
கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்கும் பயனுள்ள ஆற்றலாக கொழுப்பை உடைக்கும் உடலின் திறனுக்கு சரியான நீரேற்றம் முக்கியமானது
3
உங்கள் முதன்மை பானமாக தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மற்ற பானங்களில் காணப்படும் கூடுதல் கலோரிகள் அல்லது சர்க்கரையை உட்கொள்ளாமல் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது
4
நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது, கலோரிகளை திறம்பட எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது
5
தாகம் சில சமயங்களில் பசி என்று தவறாகக் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் பசியாக இருக்கும்போது தண்ணீர் குடிப்பது அதிகப்படியான உணவு மற்றும் தேவையற்ற கலோரி நுகர்வு ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவும்
6