ठंड और प्रदूषण से बचाएगा ये मसाला

सर्दी के दस्तक देते ही वायु प्रदूषण ने भी अपना कहर बरपाना शुरू कर दिया है. बीते कई दिनों से देश के कुछ हिस्सों में वायु प्रदूषण बढ़ा है

आज आपको एक ऐसे सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं, जो वायु प्रदूषण और ठंड दोनों से राहत दिलाने में लाभकारी माना गया है

इस सुपरफूड का नाम अजवाइन है. इसमें प्रोटीन, फैट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और ऐंटीमाइक्रोबियल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

ये सभी पोषक तत्व सर्दियों के मौसम में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं

यदि आपको प्रदूषण के कारण सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो अजवाइन को डाइट में शामिल करें

पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, तो अजवाइन को आहार में शामिल करें. कब्ज, एसिडिटी आदि समस्याओं से राहत मिल सकती है

अजवाइन की तासीर गर्म होती है. ऐसे में किसी को सर्दी-जुकाम की समस्या है, तो इसका सेवन करने से आराम मिल सकता है

अस्थमा और खांसी की समस्या जो कि प्रदूषण के कारण और भी बढ़ सकती है. इससे राहत पाने के लिए भी अजवाइन का सेवन कर सकते हैं

यदि किसी को रात में ठंड लग गई है और बुखार आ गया है, तो ऐसे में अजवाइन का सेवन करना कारगर साबित हो सकता है