குறிப்பாக, கேரட் சாறில் பீட்டா கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் பாலிஅசெட்டிலின்கள் உள்ளன. அவை மனித புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்
1
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான வைட்டமினான பொட்டாசியத்தை கேரட் சாறு அதிகமாக வழங்குகிறது
2
கேரட் சாற்றில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் கரோட்டினாய்டுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன என்று கூறுகின்றன
3
கேரட்டில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பராமரிக்கவும் உதவுகிறது
4
கேரட்டில் சில இயற்கை சர்க்கரைகள் இருந்தாலும். அவை மற்ற சாறுகளை விட மிகக் குறைவான சர்க்கரை கொண்டவை
5
ஒரு கப் கேரட் சாறு வைட்டமின் சி-க்கு 20% க்கும் அதிகமான DV ஐ வழங்குகிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள நார்ச்சத்து புரதம், சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமையை வழங்குகிறது
6
கேரட் சாறில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி ஆகிய இரண்டும் உள்ளன. இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து நோயெதிர்ப்பு செல்களை பாதுகாக்கின்றன
7
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...