सिंघाड़े खाने के ये हैं फायदे!

सर्दियों के मौसम में जुकाम, खांसी, बुखार के साथ अन्य बीमारियां बढ़ जाता है.

ऐसे में फल और सब्जियों के साथ इस सब्जी का सेवन जरूर करना चाहिए.

इस सब्जी का नाम सिंघाड़ा है.

सिंघाड़े में विटामिन-C, विटामिन-A जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

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सिंघाड़ा के नियमित सेवन कब्ज, एसिडिटी और गैस की समस्याओं को खत्म कर देता है.

यह थायराइड को कंट्राल करता है. अगर आप थायराइड के मरीज हैं

सिंघाड़े में आयोडिन से लेकर मैंगनीज पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. 

सिंघाड़े फाइबर के साथ ही पानी से भरपूर होते हैं. 

यह बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देता.