ऐसे भगाएं सारी बीमारियों को इस फल से

ऐसे भगाएं सारी बीमारियों को इस फल से

सर्दियों में रोजाना खाएं ये फल, मिलेंगे ढेर सारे फायदे

स्वीट पोटैटो यानी शकरकंद पोषक तत्वों और स्वास्थ्य में बहुत फायदेमंद है

शकरकंद में आयरन, फोलेट, कॉपर, मैगनीशियम, विटामिन्स अधिक मात्रा में पाया जाता है

सर्दियों में इसे खाने के फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं

अगर आपको विटामिन D की कमी है तो आप अपनी डाइट में शकरकंद ले सकते हैं

स्वीट पोटैटो में फाइबर, एंटी- ऑक्सीडेंट्स, विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी Energy को बढ़ाता है

स्वीट पोटैटो खाने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है

जब आप दूध में शकरकंद मिलाकर खाते हैं तो न्यूट्रिएंट्स की मात्रा बढ़ जाती है

शकरकंद आयरन की कमी को दूर करने में मददगार होता है

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध के साथ इसका सेवन शुरू कर दें. हफ्ते भर में ही आपको फर्क दिखाई देने लगेगा