உயர் இரத்த சர்க்கரை அல்லது நீரிழிவு நோய் நம் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது, உறுப்புகளை பாதிக்கிறது மற்றும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது
இதை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், நமது ஆரோக்கியத்தில் தொலைநோக்கு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும் உதவும் பல பச்சை இலைகள் உள்ளன
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் இயற்கை மருந்தாகச் செயல்படும் 5 வகையான இலைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
பெக்டின், வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த மாம்பழ இலைகள் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து உட்கொள்ளலாம் அல்லது இரவு முழுவதும் விட்டு காலையில் குடிக்கலாம்
1
கசப்பான சுவை இருந்தபோதிலும், இது ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. ஏனெனில் இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது. எனவே வேப்பம்பூ சாறு தவறாமல் குடிக்கவும் அல்லது சில இலைகளை மென்று சாப்பிடவும்
2
நார்ச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் தென்னிந்திய உணவுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் கறிவேப்பிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன. எனவே தினமும் காலையில் கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிட வேண்டும்
3
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகை, அஸ்வகந்தா. இது இந்திய ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது
4
ஆயுர்வேத பண்புகள் நிறைந்த வெந்தய இலைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவற்றின் இலைகள் அல்லது விதைகளை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...