ડાયાબિટીસમાં પણ ખાઈ શકો છો આ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા

[{"selector":"#anim-3927c0c6-ed86-4276-95c1-e2333641ef50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b9765f63-c4ca-45e4-80b8-d2ddda31609a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.61795%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે 5 ભારતીય નાસ્તા

Palak Patta Chaat

[{"selector":"#anim-052d4dbb-ca42-495d-bce8-5b6c3c242afb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5c0eecd-7160-4fd9-9d51-31dd67546ed9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.93075%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

આ નાસ્તો એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે કારણ કે તેમાં પાલકના પાનનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર ભરપૂર હોય છે.

MORE NEWS...

હંમેશા માટે Pimples ને BYE-BYE કહી દો, મુલતાની માટીમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી લગાવો સફેદ પરતને આજે જ દૂર કરો, નહીંતર વીજ બિલ કાઢી નાંખશે માથાના વાળ તમારા બાળકને હોશિયાર અને તંદુરસ્ત બનાવશે આ વિધિ

Bhelpuri

[{"selector":"#anim-d930298a-584d-48fc-947f-6f74a2987dbc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75dfd7a4-68c2-4cb9-8fc8-b97b3bbd75fe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 253.21628%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ભેલપુરીમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે, તમે તેનું સેવન કરીને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આમાં તમે ફણગાવેલા અનાજ, ડુંગળી, ટામેટા અને ચટણીના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો.

Barley Paratha

[{"selector":"#anim-ba0cbc7e-d738-4e56-94b6-f6511082faaf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b32b74c8-0741-45a8-b194-a35936bd363e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 253.21628%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

જવ એક આખું અનાજ છે જે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જવના પરાઠા એક હેલ્ધી વિકલ્પ બની શકે છે

Vegetable Upma

[{"selector":"#anim-5cf2f86c-4887-49f0-a7f2-f585c3efd92a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86a87e1d-94e9-4048-b96f-29f1b3fba777","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 250.58474%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પૌષ્ટિક ઉપમા તૈયાર કરવા માટે સોજી, ગાજર, કઠોળ અને વટાણા જેવા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો

Moong Dal Cheela

[{"selector":"#anim-9fcfb94e-457c-4f98-a585-3c78545eec0b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85954e87-b2cf-47ea-a564-b155b39f1d66","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.93075%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

મગની દાળના બેટર સાથે ચીલા તૈયાર કરો અને તેમાં કેપ્સિકમ અને ડુંગળી જેવા સમારેલા શાકભાજી ઉમેરો. મગની દાળ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે

MORE NEWS...

ઘરમાં જામેલી ધૂળની આ રીતે કરો સફાઈ, આખો મહિનો રહેશે સ્વચ્છતા Chimney નું ચીકણું અને ગંદુ થઇ ગયેલુ ફિલ્ટર મિનિટોમાં સાફ કરો, શરીરને અંદરથી ખોખલું કરી દેશે વિટામિન B 12ની કમી

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.