प्रोटीन के बेस्ट वेजिटेरियन सोर्स, डाइट में करें शामिल

 प्रोटीन एक बेहद ही आवश्यक पोषक तत्व है.

प्रोटीन सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है.

नॉनवेज ही नहीं शाकाहारी फूड्स में भी ये भरपूर होता है.

वेबएमडी के अनुसार, सफेद छोले प्रोटीन से भरपूर होते हैं.

सोयाबीन के सेवन से प्रोटीन की पूर्ति की जा सकती है.

दालों में भरपूर मात्रा में ये पोषक तत्व मौजूद होता है.

चिया सीड्स में प्रोटीन के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट भी होता है.

मूंगफली का सेवन करके आप इसकी कमी दूर कर सकते हैं.

पनीर में वसा कम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है.

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