कब्ज की समस्या में करें  ये 3 आसन, जीवन होगा आसान

आजकल गलत लाइफस्टाइल के कारण कई दिक्कतें होती है.

वहीं जंक फूड, ज्यादा मसाले और ज्यादा तेल का खाना भी एक परेशानी हैं. 

इससे एसिडिटी, कब्ज और पेट खराब की दिक्कतें लाजमी हैं. 

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इन सभी दिक्कतों से छुटकारा पाने में योग काम आता है. 

योग फिटनेस के साथ स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर करता है. 

इन 3 योगासानों से कब्ज और एसिडिटी दूर हो जाएगी : योग ट्रेनर गोकुल बिष्ट .

पवनमुक्तासन कब्ज में काफी असरदार साबित होता है. 

भुजंगासन से शरीर की थकान भी दूर होती है. 

बालासन करने से मोटापा,बदन दर्द और मानसिक तनाव दूर होता है.