छोटा बेर गुणों का खजाना, कई रोगों पर कसे लगाम

बेर स्वाद में खट्टा-मीठा और पोषण से भरपूर होता है.

हरे रंग का छोटा-छोटा गोल फल बेर सर्दियों में खाते हैं.

हेल्थलाइन के अनुसार, इसमें फाइबर, विटामिन सी काफी होता है.

हाई फाइबर होने के कारण यह वजन को कंट्रोल करता है.

विटामिन सी से भरपूर बेर इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे.

 अनिद्रा, एंजायटी से ग्रस्त हैं तो बेर का सेवन जरूर करें.

इसके सेवन से डाइजेशन में सुधार होता है, कब्ज नहीं होता.

कैल्शियम, कॉपर होने के कारण हड्डियां कमोजर नहीं होती हैं.

 बेर एक्सट्रैक्ट में मौजूद गुण ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा सकते हैं. 

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