सर्दियों में ये खाएं और बढ़ाएं इम्यूनिटी

कार्ब्स, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, आयरन, विटामिन B6 आदि पोषक तत्व छुहारे में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ छुहारे की तासीर गर्म होती है. सर्दियों में रोजाना इसका सेवन करना सेहत के लिए लाभकारी माना गया है

सर्दियों में रोजाना छुहारे का सेवन करने से सेहत को क्या फायदे होते हैं, आज आपको इसके बारे में बताएंगे

आइए जानते हैं सर्दियों में रोज छुहारा खाने के फायदे

दूध के साथ नियमित रूप से छुहारे का सेवन करने से Immunity मजबूत होती है

तासीर में गर्म होने के कारण छुहारा सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत दिलाते है

छुहारे में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन की समस्या को कम करने में सहायक माने गए हैं

छुहारे का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है, क्योंकि इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है

छुहारे का रोजाना सेवन करने से सर्दियों में धीमी हुई पाचन क्रिया को सामान्य किया जा सकता है