ஒரு காபி மக்கில் 1 கப் வெந்நீர் சேர்த்து அதில் 1 டீஸ்பூன் காபி மற்றும் 1 டீஸ்பூன் நெய் சேர்த்து நன்றாக கிளறினால் சுவையான 'நெய் காபி' தயார்
தினமும் நெய் காபியை உட்கொள்வதால் அதிகம் அறியப்படாத 8 நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
நெய் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கச் செய்யாது மற்றும் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆற்றல் செயலிழப்பு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
1
காபி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. மேலும் நெய்யுடன் இணைந்தால், ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகள் மேலும் மேம்படுத்தப்படுகின்றன
2
நெய்யில் உள்ள ப்யூட்ரேட் ஒரு குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலமாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
3
பாரம்பரிய கருப்பு காபியுடன் ஒப்பிடும்போது நெய் காபி நீண்ட கால ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. மேலும், நெய்யில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் காஃபின் உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்குகிறது, அடிக்கடி காபி உட்கொள்வதால் ஏற்படும் திடீர் ஸ்பைக் மற்றும் செயலிழப்பைத் தடுக்கிறது
4
நெய்யில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன
5
ஆயுர்வேதத்தின்படி, நெய் செரிமான மண்டலத்தை ஆற்றவும் ஆரோக்கியமான குடலை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. மேலும் நெய்யில் உள்ள கொழுப்புகள் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன
6
நெய் காபியில் உள்ள காஃபின் மற்றும் கொழுப்புகளின் கலவையானது மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. காலையில் நெய் காபி உட்கொள்வது மன தெளிவு மற்றும் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது
7
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...