அக்ரூட் பருப்பில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது
1
ஊறவைத்த அக்ரூட் பருப்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்
2
அக்ரூட் பருப்புகள் அதிக அளவு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு அறியப்படுகின்றன. அவை இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன
3
வைட்டமின் ஈ, பயோட்டின் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட ஊறவைத்த அக்ரூட் பருப்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவை ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு ஆதரவளிக்கும்
4
கலோரிகள் அதிகமாக இருந்தாலும் ஊறவைத்த அக்ரூட் பருப்புகள் எடை மேலாண்மை திட்டத்திற்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கும்
5
அக்ரூட் பருப்பை ஊறவைப்பது அவற்றின் முழு ஊட்டச்சத்து திறனையும் திறக்க உதவுகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடல் சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது
6
அக்ரூட் பருப்பை ஊறவைப்பது அவற்றின் தோலில் இருக்கும் என்சைம் இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் டானின்களைக் குறைக்க உதவுகிறது
7
ஊறவைத்த அக்ரூட் பருப்பில் உள்ள புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தவும் இன்சுலின் ஸ்பைக் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்
8
ஊறவைத்த அக்ரூட் பருப்பில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக வைட்டமின் ஈ மற்றும் பாலிபினால்கள்
9
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...