सर्दी में खाइए ये चीज, फायदे गिन-गिन थक जाएंगे

सर्दी में हमें खाने-पीने में विशेष ध्यान देना चाहिए.

सर्दी में बॉडी को एक्स्ट्रा मिनरल्स और पोषक तत्वों की जरूरत होती है.

सर्दियों में गुड़ गर्मी का एहसास दिलाता है.

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खाना खाने के बाद गुड़ खाने से पाचन क्रिया बेहतरीन होती है.

ये गैस, बदहजमी और मतली की शिकायतों से छुटकारा दिलाता है.

गुड़ को चाय बनाने में भी लिया जाता है. 

इससे इम्यूनिटी और हड्डियों भी मजबूत होती है. 

सर्दियों में गुड़ का प्रयोग करने से जुकाम और कफ नहीं होता.

गुड़ आंखों की रोशनी को तेज करता है.