ठंड में रोज खाएं छुहारा, होंगे कमाल के फायदे

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स के सेवन से शरीर गर्म रहता है.

छुहारा भी एक ऐसे ही हेल्दी सूखे मेवे में शामिल है.

खजूर को सुखाने के बाद छुहारा तैयार होता है.  

ड्राई डेट आयरन, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम से भरपूर है.

 वेबएमडी के अनुसार, छुहारे में मौजूद पॉलीफेनॉल्स कैंसर से बचाए.

 नियमित खाने से डाइजेशन हेल्दी रहे, क्रोनिक कब्ज ना होने दे.

आयरन से भरपूर छुहारा थकान दूर कर भरपूर एनर्जी प्रदान करे. 

जोड़ों में दर्द और सूजन करे दूर, ठंड में हड्डियों को रखे स्वस्थ. 

सर्दी-जुकाम, खांसी से बचने के लिए छुहारे वाले दूध पी सकते हैं.

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