या 5 प्रकारे गरम तूप शरीरातील चरबी करू शकते कमी!

हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

गरम तूप अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी संयुगे समृद्ध आहे. संभाव्यतः हृदयरोगापासून संरक्षण करते. हे घटक ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास, एलडीएल कमी करण्यास आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात.

आतड्याचे आरोग्य सुधारते

कोमट तूप हे ब्युटीरेटचा समृद्ध स्रोत आहे, आतड्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण शॉर्ट-चेन फॅटी ऍसिड (SCFA) आहे. ब्युटीरेट आतड्याच्या अस्तरांचे पोषण करण्यात, जळजळ कमी करण्यात आणि फायदेशीर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी भूमिका बजावते.

More Stories

टाइप 3 मधुमेह करतो मेंदूवर हल्ला! स्मरणशक्ती होते कमकुवत, वाचा संपूर्ण माहिती

हिवाळ्यात थंड पाणी पिणे जास्त फायदेशीर की गरम? रिसर्चमध्ये समोर आल्या 5 मोठ्या गोष्टी

कोबीतील टेपवर्म्स थेट करू शकतात मेंदूमध्ये प्रवेश? डॉक्टरांकडून जाणून घ्या संपूर्ण माहिती

चयापचय वाढवते

शॉर्ट-चेन फॅटी अ‍ॅसिडस् (SCFAs) असलेले कोमट तूप शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते, थर्मोजेनेसिसला चालना देते. ही उष्णता निर्माण करण्याची आणि कॅलरीज बर्न करण्याची प्रक्रिया आहे. हे चयापचय समर्थन आणि चरबी बर्न सुलभ करण्याची क्षमता आहे.

लालसा कमी करते 

सकाळी कोमट तूप सेवन केल्याने लालसा कमी होण्यास आणि तृप्ति सुधारण्यास मदत होते, कॅलरी व्यवस्थापन आणि भूक नियंत्रणात मदत होते. तुपातील एससीएफए परिपूर्णतेचे संकेत देणारे हार्मोन्स सोडण्यास प्रवृत्त करतात, समाधान वाढवतात आणि जास्त खाणे टाळतात.

ऊर्जा पातळी सुधारते

कोमट तूप मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) च्या उच्च सामग्रीमुळे शाश्वत उर्जा स्त्रोत देते. हे MCTs शरीराद्वारे सहजपणे तोडले जातात, त्वरीत उर्जेमध्ये रूपांतरित होतात आणि दिवसासाठी कार्यक्षम वाढ प्रदान करतात.

आणखी वेबस्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

क्लिक