முருங்கை தூளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் புரதம் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஊட்டச்சத்தின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாக அமைகிறது
1
முருங்கை பொடி உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இது எடை மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு சாத்தியமான கருவியாக அமைகிறது
2
ஐசோதியோசயனேட்டுகள் உட்பட முருங்கைப் பொடியில் உள்ள பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கம் தொடர்பான நிலைமைகளைப் போக்கவும் உதவும்
3
முருங்கைப் பொடியில் உள்ள வைட்டமின் ஈ ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தோல் பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது
4
முருங்கை பொடியில் குர்செடின் & குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் & உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது & நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
5
முருங்கை தூளில் நார்ச்சத்து உள்ள செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் சூழலை மேம்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்
6
முருங்கைப் பொடியில் அதிக இரும்புச் செறிவு இருப்பதால் இது சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆற்றல் மட்டங்களை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. இது இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு அல்லது இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கியைத் தேடுபவர்களுக்குப் பயனளிக்கும்
7
சில ஆய்வுகள் முருங்கைப் பொடி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோருக்கு பயனளிக்கும் என்று கூறுகின்றன
8
முருங்கை பொடியில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் கலவையானது ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும். தொற்று மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது
9
முருங்கை தூள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும். இதில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சேர்மங்கள் இருப்பதால் உடலில் லிப்பிட் அளவைக் குறைக்கும்
10
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்