ਇਸ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ?

[{"selector":"#anim-afca0d9e-24b7-461d-9d6d-d17f0d20b413","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82dbf898-638c-4595-9b20-2d5ee4b3a7d1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 151.22073%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-6641e0c2-75a3-48f0-8d70-09ec856da9fe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-64b3f795-f63e-44f5-88e5-334c5165be26","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-9a0c9174-a341-4d82-b7f7-d6478c47d0da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-72c6c04e-fb0a-44a2-85a8-c2783db0cf7e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.29240%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-7a32aee4-2b7f-4518-a9da-0ba26164bcc9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c65e2ba2-a07f-4620-8ce4-a11819c2acfe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 116.46970%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਧਿਆਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-f23ec372-2f8b-4b4c-b5f3-be2e03736883","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3347a0e8-59fd-4b44-a671-607335374e6b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.29240%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਜਾਣੋ, ਇਹ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?

[{"selector":"#anim-3d6870fc-d5ae-498c-af7b-c54b685b37e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8dec78b4-9414-4f5c-8ab5-84c81e62c6be","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 187.00212%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

[{"selector":"#anim-a5f2653e-1019-4ed3-8859-722f338c8dd7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-89c3e9cc-729c-4cfb-be96-ef19ab49f41e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 154.92669%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

[{"selector":"#anim-b1e67d9c-361d-40f2-b538-fae1220c782f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0725f1d7-fca9-4cb4-b4f4-e1f4db01e2eb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.98324%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਬੀ 6 ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਕੋਬਾਲਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

[{"selector":"#anim-c6e461e0-f8d2-4548-89d5-625cdb56b0de","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30204701-92c7-4f81-b39f-5cc5c8e05c2c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 115.76045%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

[{"selector":"#anim-227b9b91-d392-47c4-ae42-a302a830df07","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a4669e6-bed2-475d-ae7b-8c0be1e629eb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.51263%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-4d6edb1a-e0de-43c3-b4dd-d80b3c64f46c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb5dd733-e79b-4faa-b01e-0f067338275f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 108.99685%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]