રોજ નાળિયેર પાણી પીવાના જાદુઇ ફાયદા, અસર જોઇને ચોંકી જશો

જો તમે દરરોજ નાળિયેર પાણી પીવો છો તે ફાયદાકારક છે.

નાળિયેર પાણીમાં 94 ટકા પાણી અને ખૂબ જ ઓછુ ફેટ હોય છે. 

તેમાં મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા મહત્ત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે. 

MORE  NEWS...

લાંબુ જીવવું હોય તો આજથી જ રોજ ચાવો આ 5 પાન, આજીવન નિરોગી રહેશો

શિયાળામાં સુપરફૂડ છે મેથીના લાડુ, ડાયાબિટીસથી લઇને સાંધાનો દુખાવો થશે છૂમંતર

એક કપ નાળિયેર પાણી એટલે કે આશરે 240 મિલીલીટરમાં 60 કેલરી હોય છે.

આ ઉપરાંત, નાળિયેર પાણીમાં એન્ટીઓક્સિડેંટ હોય છે.

નાળિયેર પાણી ઓક્સિડેટિવ સ્ટ્રેસને ઓછો કરી શકે છે. 

MORE  NEWS...

વજન ઘટાડવા માટે ખાલી પેટ પીવો આ ભુરૂં પાણી, મીણની જેમ ઓગળવા લાગશે ચરબી

જેકેટ, બેગ કે પેન્ટની ચેઇન વારંવાર ખરાબ થઇ જાય છે? આ હેક્સથી તરત થશે રિપેર