सुबह की ये नियमित आदतें पुरुषों को बनाती हैं आकर्षक
कुछ आदते आदमियों को न केवल अटरैक्टिव बनाती हैं बल्कि हैंडसम और कूल भी बनाती हैं.
अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए सुबह एक्सरसाइज के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना.
गहरी सांस लेने वाली एक्सरसाइज दिमाग को आराम देने, तनाव कम करने में मदद कर करती है.
इसलिए मेडिटेशन या प्रणायाम जरूर करें.
गर्मी में ठंडे और सर्दी में गुनगुने पानी से नहाये.
इससे सतर्कता बढ़ाता है और आपकी त्वचा में कसाव लाता है.
संतुलित नाश्ता आपके शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देगा.
अपने शरीर को स्वास्थ्य के लिए 7-8 घंटे की नींद ले.
खुद को साफ-सुथरा, अच्छी तरह से संवारे हुए बाल, साफ-सुथरी स्किन और ड्रेसअप रखे.