ٹائپ 2 ذیابیطس کیا ہے اسے کیسے بدلا جا سکتا ہے؟
پری ذیابیطس میں، ایک شخص کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
اس حالت میں شوگر لیول معمول سے زیادہ ہو جاتا ہے۔
تاہم اس وجہ ے ذیابیطس پر غور کرنا کافی نہیں ہے۔
اگر اس پر قابو نہ پایا جائے تو ذیابیطس جلد ہو سکتی ہے۔
سی ڈی سی کے مطابق، پری ذیابیطس کو تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
اس کے لیے صحت مند طرز زندگی اپنائیں اور اچھی غذا لیں۔
چینی کا استعمال کم کریں اور جنک فوڈز سے دور رہیں۔
اپنے وزن کو کنٹرول کریں اور روزانہ ورزش کریں۔
اپنے بلڈ شوگر لیول کی مسلسل نگرانی کرتے رہیں۔
.