કડકડતી ઠંડીમાં આ રીતે વધારો Immunity
કડકડતી ઠંડીમાં આ રીતે વધારો Immunity
ઠંડીની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. શિયાળામાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે.
ઠંડીની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. શિયાળામાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે.
શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર ગરમ રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયટ ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને આવા જ કેટલાક હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.
શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર ગરમ રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયટ ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને આવા જ કેટલાક હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.
તુલસી અને મધમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો તમને શરદીથી થતા રોગોથી બચાવે છે.
તુલસી અને મધમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો તમને શરદીથી થતા રોગોથી બચાવે છે.
બાજરીનો રોટલો શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને વિટામિન્સ પણ મળી આવે છે.
બાજરીનો રોટલો શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને વિટામિન્સ પણ મળી આવે છે.
આદુ પ્રકૃતિમાં ખૂબ જ ગરમ હોય છે, તેથી તમારે શિયાળામાં આદુનું સેવન ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ.
આદુ પ્રકૃતિમાં ખૂબ જ ગરમ હોય છે, તેથી તમારે શિયાળામાં આદુનું સેવન ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ.
શિયાળામાં ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાથી શરીરને પૂરતી એનર્જી મળી શકે છે. ડ્રાયફ્રૂટ્સ ગરમ હોય છે, તે શરીરને પણ ગરમ રાખે છે.
શિયાળામાં ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાથી શરીરને પૂરતી એનર્જી મળી શકે છે. ડ્રાયફ્રૂટ્સ ગરમ હોય છે, તે શરીરને પણ ગરમ રાખે છે.
લસણનું સેવન કરવાથી તમે શિયાળામાં ગરમ રહી શકો છો. લસણ ખાવાથી શિયાળાના ચેપથી પણ રક્ષણ મળે છે
લસણનું સેવન કરવાથી તમે શિયાળામાં ગરમ
રહી શકો છો. લસણ ખાવાથી શિયાળાના ચેપથી પણ રક્ષણ મળે છે
ગોળમાં વોર્મિંગ ઈફેક્ટ હોય છે અને તેમાં પોષક તત્વો પણ ભરપૂર હોય છે જે તમને શરદીથી બચાવે છે.
ગોળમાં વોર્મિંગ ઈફેક્ટ હોય છે અને તેમાં પોષક તત્વો પણ ભરપૂર હોય છે જે તમને શરદીથી બચાવે છે.
ઠંડીમાં તમે પાલક, મેથી, સરસવ, બથુઆ વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. તમારા શિયાળાના આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ અવશ્ય કરો.
ઠંડીમાં તમે પાલક, મેથી, સરસવ, બથુઆ વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. તમારા શિયાળાના આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ અવશ્ય કરો.