नाश्ते में ये 8 चीजें खाएंगे तो हमेशा रहेंगे फिट
नाश्ते में ये 8 चीजें खाएंगे तो हमेशा रहेंगे फिट
अगर आपको डायबिटीज है तो इन 8 चीजों को अपने नाश्ते में शामिल करें
अगर आपको डायबिटीज है तो इन 8 चीजों को अपने
नाश्ते में शामिल करें
अंडे टेस्टी और आसान नाश्ते का विकल्प है। अगर आपको डायबिटीज है तो हर हफ्ते 7 अंडे तक खा सकते हैं
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जामुन के साथ ग्रीक योगर्ट एक आसान, स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते का विकल्प है
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चिया सीड्स डायबिटीज वालों के लिए हेल्दी है क्योंकि इसमें फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं
चिया सीड्स डायबिटीज वालों के लिए हेल्दी है क्योंकि इसमें फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं
दलिया में मौजूद फाइबर आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार है
दलिया में मौजूद फाइबर आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार है
एवाकाडो में फाइबर और फैटी एसिड होता है जो आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है
एवाकाडो में फाइबर और फैटी एसिड होता है जो आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है
पनीर नरम, क्रीमी और स्वादिष्ट होता है। यह डायबिटीज वाले लोगों के लिए सही विकल्प है
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टोफू में बहुत अधिक प्रोटीन है क्योंकि यह कंसनट्रेटेड सोया मिल्क से बना है
टोफू में बहुत अधिक प्रोटीन है क्योंकि यह कंसनट्रेटेड सोया मिल्क से बना है
स्मूदी बढ़िया और सबसे अच्छा नाश्ता है क्योंकि ये ताज़े फलों और सब्जियों से बनती है
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