ஒருவருடைய உடல் இன்சுலினை பலனளிக்கும் விதத்தில் பயன்படுத்தாதபோது அல்லது இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய இயலாதபோது ஏற்படுகிற நிலையே நீரிழிவு நோய்
உடலில் இன்சுலின் அளவு குறையும்போது அல்லது உடல் இன்சுலினை எதிர்க்கும்போது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. இது சிறுநீரகத்திலுள்ள இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன மற்றும் நீரிழிவு நிர்வாகத்தை திறம்பட ஆதரிக்கின்றன
இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகித்தல் மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு உதவுவதன் மூலம் உங்கள் நீரிழிவு உணவுக்கு எலுமிச்சை எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதை தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
எலுமிச்சைகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன. அதாவது அவை இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு
1
இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு அவசியம்
2
தண்ணீரில் எலுமிச்சை சேர்ப்பதால் அதன் சுவை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்
3
எலுமிச்சை பழம் உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு சுவை சேர்க்கிறது. சர்க்கரைகள் சேர்க்காமல் நீரிழிவு உணவில் குறிப்பிடத்தக்க நன்மை பயக்கும்
4
எலுமிச்சையில் உள்ள பெக்டின் ஃபைபர், தனிநபர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நிறைவாக உணரவும், எடை மேலாண்மையை ஆதரிக்கவும் உதவும், இது நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டில் முக்கியமானது
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்