कैंसर जैसी बड़ी बीमारी को भी भगा सकता है ये रामबाण फल

कैंसर जैसी बड़ी बीमारी को भी भगा सकता है ये रामबाण फल

सर्दियां आते ही लोग अपनी सेहत का खास ध्यान रखना शुरू कर देते हैं

ठंड से खुद को बचाने के लिए लोग अपने पहनावे और खानपान में जरूरी बदलाव करते हैं, ताकि वह सर्दी के मौसम में भी फिट रह सकें

ऐसे में कई लोग सर्दियों के आते ही शकरकंद का सेवन भी शुरू कर देते हैं

यह स्वाद में हल्का सा मीठा और दिखने में कुछ-कुछ आलू जैसा भी नजर आता है. ज्यादातर लोग इसे स्वीट पोटैटो के नाम से भी जानते हैं

सर्दियों में इस्तेमाल में आने वाला शकरकंद Energy का खजाना होता है

इसमें मौजूद पौषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं

 चलिए जानते हैं सर्दियों में खाने के फायदों के बारे में

शकरकंद में फाइबर होता है जो शरीर से बैड कोलेस्टॉल को कम करने में मदद करता है

शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है

शकरकंद में फाइबर भारी मात्रा में पाया जाता है इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है

शकरकंद विटामिन D का Source है. इसे खाने से दांत और हड्ड‍ियों के Development में मदद मिलती है

शकरकंद में Carotenoids होता है जो कैंसर को रोकने में मददगार होता है