பீட்ஸில் பீட்டாலைன்கள் அடங்கும். இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு உதவுகிறது
1
இது ஒரு உணவாக இல்லாவிட்டாலும், வியர்வை மற்றும் சிறுநீரின் மூலம் நச்சுகளை வெளியேற்ற உடல் உதவுகிறது என்பதால், அதை போதுமான அளவு குடிப்பது நச்சுத்தன்மைக்கு அவசியம்
2
கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும் சல்பர் கொண்ட இரசாயனங்கள் இதில் உள்ளன
3
காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளில் உள்ள இரசாயனங்கள் கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் நொதிகளுக்கு உதவுகின்றன
4
அதிக வைட்டமின் சி செறிவைக் கொண்டிருப்பதால், கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் செரிமானம் செய்வதன் மூலம் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு எலுமிச்சை உதவுகிறது
5
வியர்வை மற்றும் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், இது நச்சுத்தன்மையை நீக்கி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
6
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ கல்லீரல் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது
7
குளோரோபில் அதிகமாக உள்ளது. இது உடலின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. கீரை, கோஸ் மற்றும் சார்ட் போன்ற காய்கறிகள் இந்த ஊட்டச்சத்தின் நல்ல மூலமாகும்
8
ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களுக்கு பெயர் பெற்ற மஞ்சள் பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
9
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்