ஒமேகா -3 நிரம்பியுள்ள மீன் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மீன் எண்ணெய் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. ஏனெனில் இது சருமத்தை ஆழமாக வளர்க்கிறது மற்றும் சமரசம் செய்யப்பட்ட தோல் தடையை குணப்படுத்துகிறது
1
எண்ணெய் வகையை கொண்டுள்ள இது வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் ஊட்டமளிக்கிறது. தோல் பராமரிப்பு உலகில் மென்மையாக்கப்படும் ஷியா வெண்ணெய் வைட்டமின் ஈ நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது. இது சருமத் தடையை வலுப்படுத்தவும், சருமத்தில் ஏற்படும் நீர் இழப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது
2
வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியின் முக்கிய அங்கமாகும். உங்கள் வறண்ட சரும உதிர்தல், அரிப்பு அல்லது புண்கள் இருந்தால் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது
3
சொறி அல்லது அரிப்பு தோலைத் தணிக்கும் கிரீம்களில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் துத்தநாகம் ஒன்றாகும். சிவத்தல் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்க இது சில அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வறண்ட சருமத்திற்கு துத்தநாகம் ஒரு சிறந்த துணைப் பொருளாகும்
4
கொலாஜன் உங்கள் உடலில் அதிக அளவில் உள்ள புரதம் மற்றும் தோலின் உலர் எடையில் 75 சதவிகிதம் ஆகும். கொலாஜன் அடிப்படையிலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது சுருக்கத்தின் ஆழத்தை குறைப்பது உட்பட உங்கள் சருமத்திற்கு பலவிதமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன
5
வறண்ட சருமத்திற்கு வைட்டமின் டி சிறந்த தீர்வாகும். ஏனெனில் இது சருமத் தடையை பலப்படுத்துகிறது. எந்தப் படலத்தையும் குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் நீர் இழப்பையும் தடுக்கிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி உட்பட வறண்ட, அரிக்கும் தோலை ஏற்படுத்தும் தோல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை அதன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது
6
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்