ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਦਿਨ ਭਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿਉਂਦਾ ਨਹੀਂ
ਰਹਿ ਸਕਦਾ।
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 22,000 ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ
ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ।
ਔਸਤਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 12-20 ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਘੁੰਮਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹ
ਾਂ।
ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਫੇਫੜੇ ਹਵਾ ਲੈਂਦੇ
ਹਨ।
ਫਿਰ ਫੇਫੜੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ
ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਖਿਚ
ਦੇ ਹਨ।
जब हम सोते या आराम करते हैं तो फेफड़े धीमे हो जाते हैं और सांस लेने की रफ्तार कुछ हल्की.