கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கறிவேப்பிலைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும்
ஒரு வலுவான தனித்துவமான வாசனை மற்றும் கசப்பான சுவை தவிர கறிவேப்பிலை வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் பி 2, கால்சியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும்
இரத்த சோகை, நீரிழிவு, அஜீரணம், உடல் பருமன், குமட்டல், காலை நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் முடி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
பெரும்பாலும் கறிவேப்பிலை உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும், கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
கறிவேப்பிலை அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் அமைதியான வாசனையால் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. கறிவேப்பிலையில் காணப்படும் லினாலூல் உள்ளிழுக்கும் போது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை போக்க வல்லது என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
1
கறிவேப்பிலையில் மதிப்புமிக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் பி உள்ளது. இது மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் இயற்கையான முடி நிறமியை நுண்ணறைகளில் ஆழமாக மீட்டெடுக்கிறது
2
கறிவேப்பிலை கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதாக வரலாற்று ரீதியாக கருதப்படுகிறது. அவை கண்புரையின் வளர்ச்சியை ஆரம்பத்திலேயே நிறுத்துகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம் கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது
3
உங்கள் உணவில் கறிவேப்பிலையைச் சேர்ப்பது நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நினைவாற்றல் கோளாறுகளை நிர்வகிக்க உதவும்
4
கறிவேப்பிலையில் கார்பசோல் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. அவை கொலஸ்ட்ராலைக் குறைத்து எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால் உலர்ந்த அல்லது புதிய கறிவேப்பிலையை உங்கள் உணவு அல்லது சாலட்களில் சேர்ப்பது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும்
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்