سنترا صحت کو کس طرح کے فائدہ دیتا ہے
سنترا بہت سے غذائی اجزاء کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے جو آپ کی صحت کے لیے بہت فائدامند ہے۔
یہ خاص پھل ہے جو وٹامن سی کا بہت اچھا ذریعہ ہے ۔
کیونکہ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے اس سے صحت کے بہت سے فوائد بھی ہیں۔
سنترے میں بیٹا کیروٹین ہوتا ہے۔ یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔
اس میں میگنیشیم بھی ہوتا ہے ، جو بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
وٹامن بی 6 ، جو سنترے میں شامل ہے ، ہیموگلوبن کی تیاری میں مدد کرتا ہے جو جسم کے تمام حصوں میں آکسیجن لے جاتا ہے۔
سنترا وٹامن سی کا بنیادی ماخذ ، سنترے کھانےسے بیکٹیریا سے لڑنے اور نزلہ زکام اور فلو کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔
وٹامن سی موسم سرما کے مہینوں میں ہوا سے جراثیم سے لڑنے کا ایک بہت اچھاذریعہ ہے۔
انڈوں کو آنکھوں کی صحت کے لئے
بہترین غذاؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
.