कहीं इस कारण तो नहीं हो रहा आपको Depression
कहीं इस कारण तो नहीं हो रहा आपको Depression
हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है
हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है
इन दिनों फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड लोगों की जीवनशैली का अहम हिस्सा बन चुके हैं
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डाइट हमारी लाइफस्टाइल में कुछ अहम् भूमिका निभाती है आइए जानते हैं इसे जुडी खास बाते
डाइट
हमारी लाइफस्टाइल में कुछ अहम् भूमिका निभाती है आइए जानते हैं इसे जुडी खास बाते
गलत आहार न सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि डिप्रेशन का कारण भी बन सकता है
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आप को डिप्रेशन है तो आप को अपने खाने पीने का भी विशेष तौर से ख्याल रखना चाहिए
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मानसिक बीमारियों को बढ़ाती हैं ये चीजें, आइए जानते हैं विस्तार से
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आज कल के माहौल में Depression एक सामान्य बीमारी होती जा रही है
आज कल के माहौल में Depression एक
सामान्य
बीमारी होती जा रही है
पैकेट वाले जूस से जितना हो सके उतना बचे इसकी बजाय आप फल खाएं
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यदि आप को डिप्रेशन है तो आपको सोडा पीने की सोचना भी नहीं चाहिए नहीं तो आपकी हालत और भी बिगाड़ सकती है
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कॉफी में कैफ़ीन होता है जो आप को नर्वस बनाता है. यह आप को नींद भी नहीं आने देता है
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डिप्रेशन में लोग अधिक धूम्रपान या शराब का सेवन शुरू कर देते हैं. डिप्रेशन में अल्कोहल के सेवन से बचना चाहिए
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