முட்டைகளும் சூப்பர்ஃபுட் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன
ஒமேகா-3 முட்டைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. கொழுப்புகளின் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் மூலங்கள் மூன்று அத்தியாவசிய கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன
ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம், டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் மற்றும் ஈகோசாபென்டெனோயிக் அமிலம் ஆகும்
இந்த முட்டைகள் ஆளிவிதைகளை கோழிகளுக்கு உணவளிப்பதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஆளிவிதைகள் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும்
வழக்கமான முட்டைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ஒமேகா-3 முட்டைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் சுமார் 12 மடங்கு அதிகம்
ஒமேகா -3 முட்டைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
ஒமேகா-3 முட்டைகள் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது கண்ணின் வெளிப்புற அடுக்குகளில் எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாததால் ஏற்படும் வறண்ட கண் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது
1
வழக்கமான ஒமேகா -3 நுகர்வு மூளை வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக வாழ்க்கையின் ஆரம்ப கட்டங்களில்
2
ஒமேகா-3 முட்டைகளின் வழக்கமான நுகர்வு இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
3
ஒமேகா-3 முட்டைகளின் நுகர்வு சவ்வுகளின் கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கத்தில் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இது பல்வேறு அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்
4
ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், தமனி இரத்தக் கட்டிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு உடலின் பதிலைக் குறைக்கவும் உதவும்
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்